ʹ , κ ̸ ʺ, ߺ, ̶ Ͽ ‘’ ̰ܳ´. ̶ Ը 츮 ̴. ǰ ٱ? ϱ?
θ.
, , ̸ ǰ ‘’̶ ̸ ã Ǵ ͵. , Ҿ Ը ã ̴. θ ִٴ ˰ ִ°?
ſ , , ܹ, ѵ ̾.
츮 ܹ, ų Ѵ. ̹ 츮 ̴. 츮 ܹ, ɱ. ¿ 游 ̴. θ Ǵ ̴. ƴ϶ Ǿ ̴.
κ ı ȯڳ 氣 Ƿθ ִ.
Դ 츮 ϱ ε Է Ϲ ǰ Է 20% پѴ 30%̶̻ 츮 ̰ ȴ. ̷ Įθ ø θ ̴.
Įθ . ϸ 900kcal Ѵ´. ع δٰ ϸ Įθ 1,000kcal Ѱ ȴ. Ѷ ̱߰ ܹ ̾Ʈ ̶ ҹ ִ. 60~70% ̷ ְ ݷ Ǿ ִ.
¥ ִ.
ʺ, ߺ, ¥ ƴ äҿ ̴. ϰ äҴ ڶ Ÿΰ ̳ ش.
- Ƿȸ Ű
ö Ű Ÿ C dz Ƿȸ ܹ Ͽ ȭ ǵ ش. , Į̳ ö ְ ̳ dzؼ ö ѱ ü ϴµ ش.
-
̸ ö ڵ ̴. Ÿ A C dz ְ ȯ ִ ȿ ִ.
- ÿϰ Դ ᱹ
, Ǫ ǥ Ĺ ̴. Ǫ忡 ִ ‘þƴ’̶ Ҵ ȭ Ű Ȱ Ȱ ϰ Ѵ. ÿϰ ᱹ . ᱹ Ŀ ̴. ᱹ 500kcal ̶ ְڴ. ȭ ⸧ ܹ Ǿ ְ ̼ dz Ѵ.
- Ƿȸ
ܹ, , , , Ÿ, پ Ǿ ִ. ̷ п ö .
Ư Դ κ ̼ Ͽµ 财ۿ Ͽ Һ ÷ָ ױ⸦ ִ Ѵ.
(ѿ ѱǰȸϵ ǰǿ)
õ ynews123@hanmail.net
<۱ © õ, >